格隆汇5月17日丨开普检测(003008.SZ)公布，公司2023年年度权益分派方案为：以公司现有总股本80,000,000股为基数炒股的杠杆，向全体股东每10股派3.000000元人民币现金(含税)，同时，以资本公积金向全体股东每10股转增3.000000股。本次权益分派股权登记日为2024年5月24日，除权除息日为2024年5月27日。
年龄大了别舍不得吃
1，多吃羊肉
2，多吃鲈鱼
3，多吃甲鱼
4，多吃灵芝
5，多吃甜虾
6，多吃黄鳝
7，多吃木耳
8，多吃枸杞
9，多吃红枣
10，多吃山药
随着年龄的增长，我们的身体逐渐开始出现各种小状况，新陈代谢也不如年轻时那般旺盛。很多人开始注重养生，却往往忽视了饮食的重要性。其实，年龄大了，更应该舍得吃，选择一些滋补的好食材，为身体加分。下面，就为大家介绍十种适合年长者的滋补食材。
1.多吃羊肉——温补肝肾，驱寒暖身
羊肉性温，是冬季进补的佳品。它不仅能温补肝肾，还能驱寒暖身。对于年长者来说，适量食用羊肉可以提高身体的抗寒能力，增强体质。
2.多吃鲈鱼——富含不饱和脂肪酸，保护心脑血管
鲈鱼肉质鲜美，富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有很好的保护作用。年龄大了，心脑血管的健康尤为重要，多吃鲈鱼可以帮助预防相关疾病。
3.多吃甲鱼——滋阴凉血，补虚强身
甲鱼具有滋阴凉血、补虚强身的功效。对于阴虚火旺、体质虚弱的年长者来说，甲鱼是一种非常好的滋补食材。
4.多吃灵芝——增强免疫力，抗肿瘤
灵芝被誉为“仙草”，具有增强免疫力、抗肿瘤等多种功效。年龄大了，免疫力下降是常见问题，多吃灵芝可以帮助提升身体抵抗力。
5.多吃甜虾——富含蛋白质，补钙壮骨
甜虾肉质细嫩，富含蛋白质和钙质，对于年长者来说，是补钙壮骨的好选择。同时，虾肉中的优质蛋白质也有助于维持身体的正常功能。
6.多吃黄鳝——补血益气，强筋健骨
黄鳝肉质细嫩，补血益气效果显著。对于年龄大了容易出现的贫血、气虚等问题，黄鳝有很好的食疗作用。同时，它还能强筋健骨，帮助年长者保持骨骼健康。
7.多吃木耳——清肠排毒，降低血脂
木耳被誉为“黑色黄金”，具有清肠排毒、降低血脂等功效。对于年长者来说，多吃木耳可以帮助清理体内垃圾，保持血管通畅。
8.多吃枸杞——养肝明目，滋补肝肾
枸杞是传统的滋补佳品，具有养肝明目、滋补肝肾的功效。对于年龄大了容易出现的眼睛干涩、视力下降等问题，枸杞有很好的改善作用。
9.多吃红枣——补中益气，养血安神
红枣是常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。对于年龄大了容易出现的失眠、健忘等问题，红枣有很好的调理作用。同时，它还能提高身体免疫力，帮助年长者抵御疾病。
10.多吃山药——健脾益胃，补肾固精
山药具有健脾益胃、补肾固精的功效。对于年龄大了容易出现的脾胃虚弱、肾虚等问题，山药有很好的食疗作用。同时，它还能帮助年长者增强体力，延缓衰老。
总之，年龄大了更要注重饮食调养。以上十种滋补食材都是非常好的选择。当然，除了饮食调养外炒股的杠杆，还要保持良好的作息习惯和心态，这样才能真正做到身心健康、长寿安康。
